skręcone kolano

[...] stojaki, wolne ciężary, wyciąg, w poniedziałek będę spawalndrazek i poręcze. Dieta: 2500kcal ale od tygodnia brak efektów wiec chyba utnę 200kcal Przeciwskazania medyczne: skręcone kolano w Listopadzie i naderwane wiezadla. Zrobiłem juz dwa treningi nóg w stabilizatorze, nie odczuwam żadnego dyskomfortu ani bólu :) Zażywane suplementy: Brak, [...]

tak jak napisałem ja tez chce uprawiac SW teraz tylko chodze na silownie i mam zamiar trenowac boks tylko nie wiem czy moge bo mialem nie dawno skrecone kolano niby jest ok,ale jeszcze sie troszke boje

może źle mówię... ale ja miałam skręcone kolano i teraz się okazało,że mam pęknięte łkotki... to może Ty też masz... objawy się zgadzają. pójdź do lekarza,on pewnie na początek zleci usg.

Moglbys dokladnie opisac wypadek?? Ja tez mialem skrecone kolano ale bez odprysku i mam naderwane ACL najlepiej by bylo jakbys sie udal do specjalisty.

Brzuch codziennie odpada, doprowadzisz do kontuzji. Przeciwskaznania medyczne : Miałem Pęknętą Łękotkę i skręcone kolano Możesz ćwiczyć ? Jakich ćwiczeń masz unikać ? Miałeś rehabilitacje ? Od razu napiszę - plan kompletnie nie jest dla ciebie. Napisz też ostatni plan który robiłeś, efekty po nim i cięzary na których pracujesz w podstawowych [...]

No to widze ze nie porobie areobow bo mam skrecone kolano wiec przez dluzzy czas nic nie porobie

nie no zaczym cwiczyc od poniedzialku juz ale nie moge biegac i robic nog bo mam skrecone kolano...wiec jak sadzicie ze dobre polonczenie z spalaczem

[...] się osłabienie więzadeł, które ponownie umacniają się po zakończeniu rośnięcia. Tak więc na tą chwilę więzadło mam chyba zdrowe. Nogę tak czy siak miałem w gipsie 5 tygodni (skręcone kolano). Teraz mijają 3 miesiące od kontuzji i ja już gram w piłkę nożną i tenisa bez najmniejszych dolegliwości (wbrew pierwszemu ortopedzie, bo jeszcze nie [...]

MAD wiem że ma zwisać, tu mi nie pomogłeś i nic nie odkryłeś. nóg nie robie ze względów zdrowotnych tj 2x skręcone kolano... jak mówisz, że za mało to napisz ile. szacun pozdrawiam

ciekawe:>mialem juz skrecone kolano:((przez biegi uliczne) i dzieki ciezarkom na kostkach odbudowalem miesnie czworoglowia (ktore prawie zanikly przy skrecniu kolana) co do sily biegowej to robie z gorka...wbiegam pod gorke sprintem, i truchtam w 200m i znow sprint pod gore i tak w kolko... smutny12 nigdy nie biegaj po betonie, asfalcie itp [...]

[...] Boli codziennie nawet jak pochodzę trochę. Ani ukucnąć, częsty problem ze zginaniem. Często lodem okładam mimo to nie jest najlepiej. Męczę się już półtora roku. Półtora roku temu powiedzieli mi że mam skręcone kolano i zwichniętą rzepkę. A teraz w końcu doczekałam się rezonansu i takie właśnie wyniki. To jednak naprawdę źle jest z tym kolanem?

Cwicze 3lata z przerwami ostatnio w czerwcu bo wczesniej mialem skrecone kolano. chodzi mi o sile nie mam przeciwwskazan lekarskich. cwiczen na nogi ale narazie nie sa one w pelni zdrowe zdecyduj sie w koncu, bo piszesz ze nie masz przciwskazan, a nagle ze nogi nie sa zdrowe.

[...] DIETĘ I TRENING? Redukcja , zwiększenie masy mieśniowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamana noga,skręcone kolano ( nie odczuwam bólu) WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Nie miesiączkuje (wkładka [...]

Dzieki za linki,ja napewno chce trenowac SW , ogladalem przed chwila Michala Mateli wypowiedz kiedy powrucil do SW. Ja tez mialem napoczatku skrecone kolano i ciagle mi cos przeskakiwalo i byla konieczna rekonstrukcja wiazadal krzyzowego.

[...] to samo i masy nic się nie ruszyło, nie wiem czy jest sens już się brać za krete czy gainery WL: 70 KG (tyle mam obciążenia, ale w drodze jest już następne) MC: ~60KG SIAD: muszę uważać bo miałem dwa razy skręcone kolano prawe, seriami do tej pory ćwiczyłem od 50 do 65 kilo, maxa nie robiłem Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-11-06 15:41:30

[...] TRWANIA W TYGODNIACH : 4-8 tyugodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 4-dniowy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: skręcone kolano ALERGIE: tak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TYLKO ŁAWKA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: R09 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 nie wiem OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER:78 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 [...]

wrzuc ankiete dzialu i rozpisz trening silowy;-) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 34 Waga : 67 Wzrost : 165 Staż treningowy: Obwód pasa 80 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening INSANITY 6dni w tyg po 60 min srednio Rolki kiedy tylko czas, rower 3 razy w tyg po 15km ( teren [...]

podobno skręcone kolano zerwane więzadła i krew w kolanie 80ml. takie przyczyny mi powiedział... ale tutaj jest na odwrocie kartki napisane tylko ze pobrano 80ml krwi a na pierwszej stronie to nie rozumiem co napisał. oprócz tego ze zgłosił sie 11kw. do ambulatorium.

hah, właśnie miałam o to pytać, spadłeś mi z nieba:D Niby wszystko jasne, ale mam jeszcze jedno pytanie. Od 29 lutego 2008r miałam trzykrotnie skręcone kolano. Ostatnio (4.12.2008r) lekarz stwierdził pourazową niewydolność chrząstki. Dostałam leki wspomagające odbudowę i zwolnienie lekarskie. Teraz zaczynam ćwiczyć na wf oraz chciałabym wznowić [...]